Benefícios do ômega-3

Você sabia que o consumo de ômega-3 pode ajudar a diminuir os riscos de Síndrome Metabólica?

O que é

A síndrome metabólica (SM) é definida por três fatores que, quando ocorrem, podem aumentar o risco de problemas no coração.

São eles: acúmulo de gordura abdominal, pressão alta, colesterol bom em baixa quantidade, concentração elevada de açúcar no sangue e triglicérides alto (um tipo de gordura e fonte de energia importante para o corpo, mas, quando em quantidade elevada, pode prejudicar a saúde).

Prevenção

Por isso, consumir alimentos com nutrientes e suplementos alimentares, como ômega-3, pode ser uma forma de ajudar na redução desses sintomas e da SM. O óleo de peixe, juntamente com as atividades físicas, ajuda a reduzir os triglicérideos altos e auxilia no controle da pressão arterial.

Estudos explicam que o ômega-3 também pode ajudar a reduzir a concentração de gordura e a diminuir as alterações metabólicas, assim como atua de modo positivo no gerenciamento de peso e na melhora do equilíbrio glicêmico.

Além da rotina saudável e alimentação balanceada, a suplementação pode ser uma forma de potencializar os cuidados.

#BioBalance

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